Exercícios para os Olhos

Os olhos são o espelho da Alma, como dizem.
*Para quem fica diariamente forçando a visão,
  quem trabalha com computador por ex,Fica 
  propício, cada vez mais a visão ficar limitada.
 *Alguns exercícios para melhorar a visão.
 *Alongamento muscular,bem pratico e ñ requer 
   esforço, isso serve para quem gosta de ler durante
   a noite com pouca luz.
**Olhar fixamente para um lugar bem distante,por
  dez a 15 segundos, colocar um ponto, em um 
  lugar,pode ser na parede,olhar para ele, girar
  a cabeça para a direita e para  a esquerda, sem
  desviar o olhar do ponto,ou se preferir, para cima
  e para baixo, em seguida fique com a cabeça parada
  e concentre-se num ponto como se estivesse seguindo
  uma linha imaginária.
**Ficar com os olhos abertos no escuro, ajuda a mente 
  e os olhos a relaxarem.
 Quando estiver forçando de mais os olhos,muito tempo 
 com eles abertos, pisque por que ao piscar ajuda eles
 a umedecer as pupilas, se não umedecer a visão fica
 embaçada ,sensação de cansaço,sono e até dor de cabeça.
 Quando passamos horas olhando para um só ponto exemplo:
 computador ou lendo,a visão se limita para ver outras coisas,
 as vezes acabamos perdendo de ver coisas maravilhosas, como
 a Natureza por ex...